お腹の調子が。。

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2023年9月9日[土] 23:59:55

朝食　クラッカー少し
　　　カフェラッテ（砂糖）

間食　カフェマッキアート（砂糖少し）

昼食　ミックスサラダ
　　　ツナ＆エリンギ入りカンネロッキ（パスタの種類）
　　　大海老のグリル焼き（レモン）
　　　チコーリア炒め
　　　パン少し
　　　マチェドニア

夕食　トマトサラダ（ツナ、オリーブ）
　　　エリンギのソテー
　　　パン少し

昨日は外食でしたが、夕方からお腹の調子が悪くなり、今日もまだ本調子とは言えず。何が悪かったのかな〜。。
朝食は少しだけにしておきました。
彼も少し調子が悪いようです。彼ママは至って普通＾＾
なので昨日に比べると結構減りました。

体重　60.６kg（前日比－0.８kg、全体－4.５kg）
運動　プランク60秒（11日目）ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スクワット20回、ウェスト運動

60.6 kg

2ぐり

ちゃっぴーちゃんさん2023/09/11 01:23

お腹の調子はその後、いかが？
体重が減ったのは嬉しいけれど、
お腹の調子が良くないのはきついですね。
早くよくなりますように。　
おだいじに！
ガイアさん2023/09/11 03:27

ちゃっぴーさん
昨日外食の後にお腹を壊してしまったのですが、今日はもう大丈夫です。
ご心配ありがとうございます。
食べたものは全て美味しくて何が悪かったのか分かりませんけどすぐに良くなって良かったです。