簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　ラスク2枚（ツナマヨ）
　　　蟠桃
　　　カフェラッテ（砂糖）

間食　カフェマッキアート（砂糖少し）

昼食　ミックスサラダ
　　　ガッレッティ（キノコ名）のタリアテッレ
　　　ズッキーニのソテー
　　　パイナップル
　　　ハーゲルナッツチョコのウエハース4枚

夕食　兎肉巻きオーブン焼き（生ハム、ポルケッタの残り）
　　　トマトサラダ

体重　61.２kg（前日比＋0.２kg、全体−3.９kg）
運動　プランク90秒（14日目）、ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、踵落とし