簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　ラスク（いちごジャム）
　　　ビスケット３枚
　　　カップッチーノ（砂糖）
　　　蟠桃半分

昼食　大家さん宅にて誕生会
　　　カプレーゼ（水牛のモッツァレッラチーズ、バジリコ　彼）
　　　オレンジサラダ（彼）
　　　サンドイッチ（ツナ、サラミ＆茹で玉子　Aさん）
　　　ミニパイ（Aさん）
　　　ライスサラダ（従姉妹さん）
　　　ケーキ（大家さん）
　　　マチェドニア（大家さん）
　　　ワイン入りビスケット（アンジェラさん）
　　　オレンジジュース、ビール

夕食　なし

誕生会に行ってきました。（急遽来れない人もいて15人でした）
先日大家さんのお兄さんの誕生会では炭水化物ばかりだったので、今回は彼がカプレーゼとトマトサラダを持って行ったのですが、やはり野菜ものは他にはなかったですね。
私たちは普段から野菜を食べているので、野菜がない食卓というのはとても抵抗があります。

ポルチーニ茸のリゾットを彼が作る予定だったんですが、主役の従姉妹さんがライスサラダを自分が作ってくると仰ったので急遽変更してカプレーゼとオレンジになりました。
そして今回、またまた新しい人が加わりました。
1度1人のメンバー宅で食事会をした際に途中から加わった人で、その時には挨拶をしただけだったのですが、今日はちょうど隣になり色々と話をすることができました。

年齢は私くらいか少し年下かな〜
とっても綺麗にされていて（イタリア人では珍しい。普段化粧をする人が少ないです）肌の状態もいいし赤いマニキュアを手と足にされていました。職業を聞いたらエステティシャンだとか！道理で！と納得した次第です。

ご主人が和食が好きで、蒸し餃子は作れるか？といきなり聞かれました。ご主人の為にマスターして家で作りたいのだとか。ちょっとした調味料の購入は必要ですけど、家で作れないということはないですものね。必要であれば、日本から持ってきて栽培しているニラをあげますよ＾＾と言っておきました。
次回はもっと綺麗な肌をどうやって保っているのかじっくり聞いてみたいな〜と思います。

体重　測定なし
運動　プランク90秒（15日目）、ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット20回、ウェスト運動