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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン　ワッペン大集合

 
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記録のみ

2023年9月18日[月] 23:59:55

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記録のみ

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朝食　ラスク2枚（蟹肉マヨマスタード）
　　　カフェラッテ（砂糖）
　　　柘榴半分

間食　カフェマッキアート（砂糖）

昼食　ミネストローネ
　　　鶏胸肉のソテー（レモン）
　　　パン少し
　　　パイ菓子
　　　葡萄

間食　バナナ1本

夕食　生ハム（手でスライスしてもらいました　ちょっと厚め）
　　　モッツァレッラチーズ
　　　黒オリーブ
　　　パン少し

体重　61.5kg（全体−3.６kg）
運動　プランク150秒（20日目）

  • 61.5 kg   

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