簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　Barにて
　　　チョコデニッシュ
　　　カップッチーノ（砂糖）

昼食　ズッキーニとサルシッチャのフジッリ
　　　スカモルツァの生ハム挟み焼き
　　　赤、黄ピーマンのグリル焼き
　　　チョコビスケット2枚

夕食　ホームランメロン2切れ
　　　茹で栗3個

今朝は歩行負荷試験でした。
２、3週間前に年間検査の一つで心電図に診察だったのですが、過去に8年間透析をしていて、心臓が大きくなっていると言われたことがあり（いつ言われたのか覚えてない）この歩行負荷試験と心臓エコーをすることになりました。

歩行負荷試験は心電図の線を胸の周りと背中に繋いだまま、トレッドミルを使って早めに歩くもの。身長、体重、年齢からその速度を決めるようです。
どれくらい歩くのか聞いたら、もう辛くなったら言ってと言われるだけでした。
何分歩いたのか分かりませんが、日頃急いで歩くということはほとんどなく、絶食で臨んだので結構辛かったです。。（歩く前の血圧は100/60でしたよ）
結果は良好。何よりでした。

やらなくてはいけないことが2つ。
1つはクリスマスまでに18つの化粧ポーチを作ること。
布は買ってありファスナーも3つくらい買ったのですが、なかなか作る気分にならず。。
でも早めに１つは作ってみてみないと思い取り掛かったのですが、20cmのファスナーがどうも長い。。２５cmありました。
日曜市場で買ったのですが、箱に入っているものが20cmと言われて買ってきたものの。。ああ。。日曜まで待って代えてもらうしかありません。
布は少し切ったものの一気に意気消沈して、今度はやらなくてはいけないことのもう１つに取り掛かりました。

アブルッツォ州で買ってきた生栗を甘煮とマロンクリームにすること。
甘煮は作ったことがありません。ネットでレシピを検索して、、
ああ、その前に鬼皮を簡単に剥く方法があったので書いておきますね。

１栗のお尻を切るように切れ目を入れる（切ってしまわない）
２耐熱容器に栗５、6個を入れ、水をひたひたに加え、ラップを軽くかけて電子レンジで数分。栗1個に対して15秒から20秒だそうです。
３電子レンジから取り出したら1個取り出しお尻の切れ目から包丁でくるっと剥く感じで簡単に剥けます

興味がある人はお試しを！

栗の甘煮だけ作ってみましたが、渋皮を剥くのがあまり上手くできませんでした。美味しければよし。
茹でた栗は実を取り出して明日にでもマロンペーストにしようと思います。

体重　61.６kg（前日比−0.１kg、全体−3.５kg）
運動　なし