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食欲の秋?

2023年11月22日[水] 23:59:55

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食欲の秋?

食欲の秋?[2]

朝食 チーズトースト
   ビスケット3枚
   ゴールデンキーウイ
   カフェラッテ(砂糖)

昼食 ズッキーニのフジッリ
   サイコロステーキ
   じゃがいものオーブン焼き
   パン少し

間食 ビスケット2枚
   トウモロコシのスナック
   人参ジュース(人参、りんご半分、レモン少し)

夕食 シンプルピザ(モルタデッラ)

朝から食欲もりもりあり、ビスケットは3個で止めてるものの5個でも6個でも食べれそう〜
おやつ時にもビスケットを摘んだものの、横で彼がスナックを食べていると食べたくなってしまった。。
少しで我慢。(少しでもないか?)

体重 61.9kg(前日比+0.4kg、全体−3.2kg)
運動 エアロバイク10分、ラジオ体操、首&肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ

  • 61.9 kg   

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  • せりか☆さん2023/11/23 06:54
    わたしも食欲の秋だよー。
    昨日は、クラッカー食べ始めたら止まらなくなって大変だった。
    ガイアさんほどの自制心がないから。
  • うさまる..さん2023/11/23 09:23
    わかる、わかる。ビスケットとかクッキー、チョコなど、歯止めがかからず、永遠に食べられるって思うことあります。
    でも、そういう時はちょっと間をおくと、我慢できることもあるよね。
    ちゃんと我慢できているガイアさん、偉いと思います。
  • ガイアさん2023/11/23 17:01
    せりかさん
    やはり食欲の秋ですよね〜
    スナック類は止まらなくなること間違いなしだし、袋ごと食べているとどれくらいどれくらい食べたか分からなくなるので取り分けて食べるようにしています。
  • ガイアさん2023/11/23 17:05
    うさまるさん
    以前日本のTVでやってましたが、甘いものとスナックなどの塩辛いものを交互に食べるといくらでも食べれるんだとか。昨日の私はそうでしたね。。ビスケットを食べたのに彼がスナックを食べているのを見て我慢できなかったんです(汗)

    そうなんですよね。ちょっと間を置いてみると食べなくてもいいか〜となる時もあります。でも何か食べたい欲求が強いと食べてしまいます。
    食べても少量に収まるようにしたいと思います。
  • えるむさん2023/11/23 22:20
    お菓子類は置いておくとあるだけ食べちゃいがちになるので、自分は子供がいないこともあって、置かないようにしてます。
    ズッキーニは美味しいですよね。
  • ガイアさん2023/11/24 03:31
    えるむさん
    そうなんですよね。置いてあるとどうしても目が行ってしまって食べてしまいます。買わないことが一番なんですが、時々彼ママの昼食後のデザート攻撃があるので(彼ママはスナックは食べません。もっぱら彼です)たまにはミニ洋菓子程度と外食の際にはデザートを食べてます。

    ズッキーニは輪切りか斜めきりにしてから太陽光で30分くらい乾かすと甘みがでてとても美味しくなりますよ。
 
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