朝食 オートミールビスケット2枚 カフェラッテ(砂糖) バナナ半分
間食 カフェマッキアート(砂糖少し)
昼食 ノルチーナ(サルシッチャ) ピーマンのオーブン焼き フィノッキオのグラタン パン
夕食 ハンバーグ 野菜のオリーブ油漬け(赤ピーマン、ズッキーニ、茄子) パン少し
少し前まで最低気温15度くらいでしたが、、今夜の22時には1度、夜中には−1度、明日の7時には−2度との予報が出ています。 午前買い物で外出しましたが冷たい強風だったので、彼ママは大人しく車の中で待っていたもらいました。 ここ数日彼ママが寒がっていたので、今夜は初めて暖房を入れましたよ。 私達だけだと、基本的に暖房がないテラス側の私たちの寝室の気温が12度になれば暖房をつけるようにするのですが(他の部屋は全て暖房設備が付いています。私たちの寝室は増築したので暖房設備は付いておらずおらず、もっぱらファンヒーターかエアコンです)お年寄りは寒いようで、12度を待たずに点けることになりました。 多分点けなかったら17度くらいだと思います。
体重 61.7kg(前日比+0.1kg、全体−3.4kg) 運動 エアロバイク10分、ラジオ体操、首&肩回し運動、柔軟運動、スワイショウ、踵落とし、スクワット40回、ウェスト運動
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夜は気温がマイナス予報とは急に寒くなってきましたね。
夕食のハンバーグは手作りですかね、美味しそうです。
日本も急に寒くなってきました。
と言ってもマイナスとは、、、
ほんとに寒そうですね。
お互いに風邪などひかないように気をつけましょう。
かずkunもおっしゃていますが、
ハンバーグがすごく美味しそう‼️
いきなりマイナス予報でビックリしました。でも急な寒さは2、3日くらいでまた少し気温が上がるようです。
ハンバーグは手作りですよ。
スーパーにあるお惣菜は買ったことがありません。
日本も急に寒くなってきたのですね。
いきなり秋を通り越して冬ですか。
気温の差で体調を崩したりするので彼ママの体調管理も私たちの役目だと思って気を配っています。
イタリアのハンバーグはひき肉だけのことが多いのですが、玉ねぎを炒めて入れた方がいいと私が言ったのでそうしてくれました。肉肉しくて美味しかったです。