朝食 パン屋のコルネット 赤玉ねぎ煮 キーウイ ホットミルク
間食 チョコデニッシュ半分 カフェマッキアート(砂糖少し)
昼食 アスパラガスのリゾット 豚肉の白ワイン煮マッシュルームソース 赤玉ねぎ煮 ライ麦パンいつもの半分
夕食 トーストズッキーニの卵焼きのせ かぼちゃの煮物 赤玉ねぎ煮
昨夜は3時まで眠れなくて、少し肌寒かったせいか何度もトイレへ行き、なんと体重が、、60.3kgになってましたー! 昨日に比べて−0.6kgですよ。 ええ〜!?とビックリして何度も測りました(笑) 食事はいつもとあまり変わりはないんですけどね。 嬉しいです♪このまま60kg切ってくれないかしら。
最初の写真はテラスに咲いた真っ赤な薔薇(写真より実際は真っ赤です) 気絶しそうなほどの甘い香りが堪りません。
体重 60.3kg(前日比−0.6kg、全体−4.8kg) 運動 ラジオ体操、首&肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット30回、片脚上げ30秒ずつ、お腹運動、ウェストくびれ運動
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それだけ、浮腫んでいたってことなのかもしれません。
浮腫みがとれて、すっきりですね。
天然のバラの芳香〜♪いいなー。
やはり水分が抜けたせいだったようです。
薔薇の鉢が3鉢あるんですが、この真っ赤な薔薇だけが凄く香るんです。香りをかいだ瞬間に購入を決めました。
毎年2、3輪しか花を咲かせないのですが、この時期を楽しみにしています。