簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　ライ麦パン（アスパラペースト＆ストゥラッキーノチーズ）
　　　ミニ洋梨
　　　赤玉ねぎ煮
　　　カフェラッテ（砂糖少し）

間食　カンノーロ（半分）
　　　カフェマッキアート（砂糖少し）

昼食　スパゲッティアマトゥリチャーナ
　　　肉肉ハンバーグ
　　　赤玉ねぎ煮
　　　カルチョーフィのオイル漬け
　　　ブルッティブオー二（見かけは悪いけど美味しいという名のアーモンド菓子）

夕食　トースト（ハンバーグの残りとスライスチーズ）

最近彼ママの膝＋足の調子が更に悪くなり、外出はおろか椅子や一人掛けのソファーから立ち上がるのさえ苦労している。ずっと左膝だけだったのにこの数日は両足痛いと言っている。
以前は座っていれば痛みはなかったものの、今は少しの動きで痛みが走るらしい。
膝の軟骨はすり減ってもう無いと言われていて、膝に注射を打ったりもしたけどどうしようもないらしい。
痛み止めもあまり効かないし、本人は極力飲みたがらないし。。

ここ2日あたりベッドから起きて洗面し、朝食を摂りにキッチンに来るだけでも30分以上も掛かり、昨日は3度も牛乳を温め直した。
足の甲が異常に浮腫んでいるのでそれも痛みがあるらしく、それだけでも解消すれば、、と思ってる。
利尿剤も服用しているけど、降圧剤は足が浮腫むらしい。

今のところ自力で何とか歩いてトイレへ行っているものの、できなくなったら家の中に車椅子かな〜

やはり体の水分が抜けて一時的に減ったようです（残念）

体重　61.1kg（前日比＋0.8kg、全体−４kg）
運動　ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット30回、片脚上げ30秒ずつ、お腹運動、ウェストくびれ運動