現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

今が旬！季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 
«New 983件目 / 1099件中 Old»

記録のみ

2024年5月11日[土] 23:59:55

このページのトップへ

記録のみ

記録のみ[2]

朝食　ライ麦パン
　　　赤玉ねぎ煮　　
　　　アプリコット
　　　ミニ洋梨
　　　カフェラッテ（砂糖少し）

昼食　揚げ茄子のトマトソースペンネ
　　　赤玉ねぎ煮
　　　生ハム
　　　モッツァレッラチーズ
　　　茹でビート
　　　ライ麦パン

間食　カシューナッツ数個

夕食　じゃがいものスープ（スパゲッティ、パルミジャーノチーズ）　　　
　　　赤玉ねぎ煮

体重　60.９kg（前日比＋0.５kg、全体−4.２kg）
運動　ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット30回、片脚上げ30秒ずつ、お腹運動、ウェストくびれ運動

  • 60.9 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "１ぐり"増えます。2ぐり


 
名前：　
コメント：　
 
«New 983件目 / 1099件中 Old»

 
 
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

最近気づいたこと
  • かずkunさん2日前
  • さち75さん2日前
  • チョコ☆☆☆さん2日前
彼の様子＆お菓子が増えた
  • ちゃっぴーちゃんさん2日前
記録のみ
  • ちゃっぴーちゃんさん2日前
  • かずkunさん2日前
  • チョコ☆☆☆さん3日前
エスプレッソ2杯眠れるかな〜
  • せりか☆さん6日前
リハビリ２
  • チョコ☆☆☆さん1週間前
記録のみ
  • チョコ☆☆☆さん1週間前