簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　コルネット
　　　ゴールデンキーウイ
　　　カフェラッテ（砂糖少し）

昼食　高齢者センターにて
　　　ペンネアッラビアータ（ペンネトマトソース唐辛子入り）
　　　鶏肉とピーマンのトマト煮込み
　　　洋梨小
　　　ミニ洋菓子（ピスタチオシュークリーム、リコッタチーズのトルタ）
　　　
夕食　チーズ入りカペッリーニ（細い髪というパスタ）のスープ
　　　牛肉ステーキ
　　　蒸しフィノッキオ（レモン、オリーブ油）

なんとかミニコンサートを終えました！
自宅で発声練習の後、昼食の前にコンサートの予定だったのですが、1時すぎてもなかなか人が集まらず（全て予約制）結局昼食後に変更になりました。
歌う前は基本的に食べないし、食べても軽いものだけ。
それに発声練習で喉を温めてきたのに、ここにきて2時間ほど空いてしまいちょっとがっかり。

昼食を用意して下さったので、（グループの皆さんが私の分も払ってくださいました）パスタは3分の１、鶏肉も1切れとピーマンを食べ、洋梨で終わりにしました。（ミニ洋菓子はコンサート後に食べたものです）
パスタもお肉料理もとっても美味しかったのに、ちょっとしか食べれなかったのが、とっても残念でした〜

お腹いっぱいにはならなかったものの、やはりお腹に食べ物が入っていると中々横隔膜が使えず、息も深くは吸えず、、最初の1曲目の出だしで、”どうしよう〜”という感じの声しか出なかったのですが、徐々に持ち直しました。

Aさんに歌詞の朗読をお願いしていたのですが、40人弱の人がいると中々声も届かないし、マイクもなかったので仕方無いかな〜と思っていました。いきなり閃いて、Aさんに1曲ずつ朗読してもらい録音し、それをPCに取り込んでスピーカーから流すという方法を思いつきました。
音量自在なので隅々までよく聞こえて、バッチリでした！
また次の機会があれば、マイクを購入したいと思います。

無事に5曲歌い終え、最後の曲”Non ti scordar di me”は朗読なしにし、イタリア人だったら知らない人はいないくらい有名なので、”皆さんも一緒に歌いましょう”と提案し、めいめい楽しんで歌ってくださいました。繰り返しの部分では決め手のアクート（高音を伸ばす部分）があるので、それは私が一人で決めましたよ♪
拍手喝采で皆さんにとても喜んでもらえて1ヶ月の集中練習が報われた気がしました。
食事をしてしまって失敗しましたが、次回があれば更に磨きをかけられると思います。

いや〜、終わってホッとしましたよ〜
6月中旬すぎに帰国が決まっているので、これからはのんびりとお土産を選んだりしていきたいと思います。
ご心配くださっていたマル友さん、ありがとうございました。

体重　59.４kg（全体−5.７kg）
忙しかったからか、ストレスか、はたまたお水ダイエットのせいかまた少し減りました。
イタリア歌曲2曲、日本歌曲3曲