簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　ライ麦パン（カマンベールチーズ＆トリュフソースのせ）
　　　ゴールデンキーウイ
　　　カフェラッテ（砂糖少し）

間食　カフェマッキアート（砂糖少し）

昼食　ポルトガル料理風炊き込みご飯（海老、イカ、白身魚）
　　　チェリー
　　　手作りチーズケーキ

夕食　ブルスケッタ（生ハム）

マウリツィオさんとヘルパーさんを昼食に招待しました。
先日作ってくれたポルトガルのカタプラーナという鍋を使った料理です。彼らは勿論初めて食べたらしく、気に入ってくれたようです。
ヘルパーさんからもお手伝いさんを紹介してもらいましたが、今日はマウリツィオさんからもまた紹介してもらいました。電話したら結局今の仕事が今月まで塞がっているとのことで断られました。

ほぼほぼアンジェリーナさんに決定なのですが、またまた以前面会したイタリア人女性の紹介でもう1人紹介してもらえました。
丁度失業中らしく、仕事を探しているとか。
勤務時間に全く問題はないとのこと。
良い人だといいな〜明日面接です。

体重　58.９kg（前日比−0.２kg、全体−6.２kg）
運動　ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット30回、片脚上げ30秒ずつ、お腹運動、ウェストくびれ運動