簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　ライ麦パン（ツナトマトソースのせ）
　　　赤玉ねぎ煮
　　　メロン
　　　カフェラッテ（砂糖少し）

昼食　マカロニのノルチーナ
　　　フィノッキオのグラタン（写真忘れ）
　　　マチェドニア（バナナ、黄桃、林檎、アメリカンチェリー、レモン＆オレンジ汁、砂糖少し）

間食　オレオ2個

夕食　豚首肉のトマト煮
　　　ライ麦パン
　　　赤玉ねぎ煮

アンジェリーナさんが9時から12時まで仕事に来てくださいました。彼が午前中に用事で彼ママのお世話ができない場合、彼ママを直接私が洗って見せたり、家事に使う洗剤やシーツや食器のしまい場所とか色々と説明し、初回は一緒にシーツ交換をし、その後家具の埃を払ってから、掃き掃除と拭き掃除をしてもらいました。
アイロン掛けもしてもらいたかったのですが、時間がありませんでした。

彼女は歩いて20分くらいのところに住んでいて、歩いて通ってくれるそうです。イタリアはアフリカからの熱風が来ているようで、地域によっては40度にもなりました。ローマもとても暑くて蒸し暑い日でしたが、アンジェリーナさん、汗だくになりながら掃除に精を出してくれました。
以前きてくれていたルーマニア人の女性は完璧に掃除してくれましたが、１部屋に3時間かかり、綺麗にはなるけどそこ以外は汚れている状態になってしまいちょっと不満だったのですが、アンジェリーナさん全体的にテキパキと綺麗にしてくれました。
大、大、大満足です！

帰国も明明後日となり、色々準備中ですが、毎日忙しくしているせいか何だか実感が湧きません〜
トランクはほぼお土産で占めているのですが、20kgにはなると思われます。マリーナさんが空港まで送ってくれるので本当に助かります。徒歩＋メトロ＋乗り換えメトロ＋電車で空港まで行くとなると大変ですものね。

体重　59.３kg（前日比＋0.４kg、全体−5.８kg）
運動　なし（運動をやめている途端にジワジワと上昇してきました。帰国してから美味しいものをた〜っくさん食べる予定なので、少しでも減らしておきたいところなんですけどね）