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朝食 ライ麦パン（ストゥラッキーノチーズ）
洋梨半分
カフェラッテ（砂糖少し）
間食 カフェマッキアート（砂糖少し）
昼食 赤玉ねぎ煮
ミックスサラダ
スパゲッティトマトソース（バジリコ）
揚げなすとミニトマトの炒めもの
パン少し
夕食 メロン＆生ハム
ライ麦パン少し
日本も暑かったですが、ローマも暑い！
今日のローマは最高記録40度を記録しました。
ここ数日はアフリカからの熱風が来ているらしく、毎日38度くらいありました。午前中はなんとか凌げるものの、昼食後はエアコン無しではいられず陽が落ちるまではつけっぱなしです。
彼も彼ママもエアコンがあまり好きではないのですが、この尋常じゃない暑さにさらされるとすぐに熱中症になりそう。
お迎えのおばさん。70代（だと思う）の一人暮らしなのですが、エアコン、扇風機もあるのに点けないそうです。まさかの扇子もなし。びっくり仰天ですよ！
家が涼しいのでしょうか。直射日光は朝しか当たらないような気がしますが。。
夕陽が落ちると、テラスは快適になります。ここが日本と違うところですね。もちろん寝室の窓は開けっぱなしですが、朝方になると涼しいのですよ。
渡伊してからというもの、燃え尽き症候群なのか？猛暑のせいか？全くやる気もでずダラダラしております。（必要最小限のことはしてますが）
運動も股関節の筋肉をつける運動だけ。毎日3回と言われているけど、どうしても１、2回しかできず。
ほとんど動いていないので（日中外に出るのは自殺行為です）体重も増えつつあります。
昨日Bさん＆Bさんのお兄さん家族と食事に行って食べ過ぎたせいかもしれません。
体重 60.３kg（前日比＋0.４kg、全体−4.８kg）
運動 股関節運動2回
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![ローマ40度[2]](/user/data/000/106/048/album/1722279819_UID106048_1_ALBUM_124x150.ogl.jpg)
![ローマ40度[3]](/user/data/000/106/048/album/1722279844_UID106048_1_ALBUM_124x150.ogl.jpg)
4ぐり
ご訪問、ありがとうございました！
とても嬉しかったです😃
ローマは40度あるのですね！
人間の身体ならコロナ状態ですね😅
横浜も連日暑くて朝から30度超え。
日中は余裕で35度まで行きます。
しかも風が熱風。
まるでジャングルですよー。
そのうち街路樹が椰子の木🌴やバナナ🍌になるんじゃないかしら？爆。
お互いに熱中症🥵などにならないように
水分しっかりとって頑張りましょう。
それにしても、お向かいのおばさま、冷房を使わないなんてどうやって暮らしていらっしゃるのかしら？私も朝から晩までずーっと冷房がついているので何か良いお知恵があれば貸して欲しいです。
40度と言っても直射日光は耐えられませんが、日陰に入れば凌げます。レストランでは外の木陰にテーブルが出ていたりするので、外での食事も可能です。日本では湿気があるので日中での外出は大変でしょうね。
本当に日本は亜熱帯地域になってしまうんじゃないかと思いますよ。熱帯魚が見つかったという話も聞いたことありますしね。次第に気候が変わっていくのかもしれません。
私が学生時代は扇風機しかなく、それでも暑さを凌げない時はお風呂にぬるま湯を溜めておいて1日に数度ザブンと浸かっていました。出た後には結構涼しかったですよ。
おばさんはそんなことはされていないと思いますけどね。多分家自体がそれほど日当たりが良い方ではないので、それも１つかもしれません。
メッセージありがとうございました✨嬉しかったです。
40度もあるのですね！！
ほんと、室内にいても熱中症になりそうな暑さですね。
ほんと、日本の気候変わってきてると思います。
雨がほんと恐ろしい。
優しい雨じゃなくってスコールみたいな雨で怖くなります。
わたしも子供の頃、夏暑い時、水風呂入ってましたよー！
そして、我が家の子供も休みの日になると水風呂入りたがってよく入っています☺
でも、日本のような湿度はないのかしら？
夜テラスが気持ちいいということは日が落ちるとちゃんと気温が下がるってことですよね？日本は夜も熱波がすごいから。。。
イタリアはテラスに蚊はいないのですか？
今度の家もお庭が気持ちいいのですが、蚊が多くて、それに参ってしまいます。
でも、自分の地域も盆地気候のためか、それくらいになることあります。
お互い、熱中症に気をつけて、乗り切りましょう。
素敵な1年になると良いですね♪
あまりの暑さにエアコンをつけていますが、室内気温が34度ほど、20度にエアコンを設定しても28度にしかなりません。広い２部屋を開けっぱなしにしているせいだと思いますが、エアコンの部屋はまぁ涼しいです（汗）
まだ夜は涼しいので助かってます。
チョコさんも子供の頃水風呂に入ってたのですね。それに子供たちも♪
結構スッキリするし何度も入るとかなり暑さを凌げますよえ。
年に1度はアフリカからの強烈な熱風で湿気があり、夜の間も眠れないという日が1週間はあります。（帰国している間に過ぎたかも？）
基本的にイタリアは湿気が少ないので（パルマやボローニャは湿気があります）朝夕は過ごしやすいです。太陽が登ってくると一気に30度超えますが、朝方は25度くらいですね。
夜も気温は高めですが、太陽が出てないというだけで、そよそよ風が吹くものなら天国です。室内は熱がこもっていていれません。
エアコンは夜になると消すのですが、エアコン、扇風機嫌いな彼ママはもっぱら団扇を仰いでます。
40度！まさにお風呂ですよね！
ローマの中心地は緑が少なく凄く暑くなります。観光客も熱中症で病院へ運ばれるのはよく聞きますよ。
盆地は暑いですよね！
お互い過酷な夏を乗り切りましょう〜