簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　ライ麦パン（チェリージャム）
　　　赤玉ねぎ煮
　　　バナナ半分
　　　カフェラッテ（砂糖少し）

昼食　グリンピース、生ハム、マッシュルームのクリームタリアテッレ　バラ肉の焼き豚
　　　マッシュルームのソテー

間食　ミニ羊羹
　　　チョコビスケット
　
夕食　カナッペ（やぎ乳チーズ、サラダ菜、ミニトマト）

オリンピックが始まりましたね。というかもう1週間ほどになりますが。。個人的には水泳と飛び込み（？）体操、陸上が好きです。
パリオリンピックなので時差を気にせず生中継で見れるところが良いですね。といってもイタリアなのでイタリアの選手が出ている競技を主に放送されてますが。

でも今日は体操個人競技をTVに齧りつきで応援しました！
橋下選手、落下して非常に残念でしたが、岡慎之助選手が見事に金メダルを獲得しましたね！あっぱれです！
見ていて、外国の選手の方がリラックスして演技をしているような印象を受けました。日本人の方がストレスを人一倍感じやすいのも。気張り過ぎて本番でいつものようにできないとかな、と。
これからも楽しに観戦したいと思います♪

ダイエットについてはなかなか運動もできず。。暑いし（言い訳ですが）
股関節運動を１、２回だけですね。
サボって運動しなかったりするとすぐに痛くなってしまうのでなるべく2回（本当は3回なのですが）はやりたいと思います。

体重　60.３kg（前日比±０、全体−4.８kg）
運動　股関節運動1回