簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　クリームコルネット
　　　黄桃
　　　カフェラッテ（砂糖少し）

間食　カフェマッキアート（砂糖少し）

昼食　ツナのトマトソースリングイーネ
　　　舌ビラメのソテー
　　　フィノッキオのグラタン
　　　シンプルピザ少し

間食　プラムケーキ

夕食　パニーノ（豚バラ肉の煮物、スライスチーズ）
　　　フィノッキオのグラタン1つ
　　　サワーチェリー入りプレーンヨーグルト

彼ママのお腹の調子はというと、お腹を下すということは無くなりましたが、今度は3日ほどお通じがありません。
本人はしたと言うものの基本的に覚えていないので、私たちが思うにはしていないんです。
お通じがあって普通の状態に戻れば、明日あたりナポリのレストランに行こうかと言っていたのですが、様子見ですね。

日曜は高速道路が混むので避けたいところですが、どうでしょう。
午前中1時間くらいの買い物しか外出しておらず、時間を気にせずに外出したいな〜（彼ママも一緒に）

体重　59.７kg（前日比＋0.１kg、全体−5.４kg）
運動　ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット30回、片脚上げ30秒ずつ、お腹運動、ウェストくびれ運動