簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　ライ麦パン（カプリーノチーズ）
　　　ゴールデンキーウイ
　　　カフェラッテ（砂糖少し）

昼食　スパゲッティトマトソース（バジリコ）
　　　鶏肉の肉巻き（サルシッチャ、ベーコン）
　　　白花豆サラダ（セロリ、オリーブ油）
　　　チョコクリームのお菓子2個

夕食　手作りコーンポタージュスープ
　　　コーン（レンジで）

彼ママはもう4日もお通じがありません。
昨夜はお通じに効くシロップを飲ませようとしたら、まずいと言って舐めただけでした。錠剤のがあればいいんですけどね。。
医師に相談しに行かなくてはいかないかな〜

トウモロコシを丸ごと食べたくて買ってきたのですが、彼がどうしてもコーンポタージュスープが良いと言うので、少しだけレンチンしました。う〜ん。。思った味ではなかった。
スープの方は前回よりも美味しくできました。
前回はレンチンしてから調理したのですが、今回は生のまま調理。レンチンしない方が美味しいような気がします。
次回は蒸し器で食べたいな♪

体重　59.９kg（前日比＋0.２kg、全体−5.２kg）
運動　ラジオ体操、首＆肩回し運動、柔軟運動、かかと落とし30回、スワイショウ、スクワット30回、片脚上げ30秒ずつ、お腹運動、ウェストくびれ運動