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『満腹感は不快だから程々に食べる』という思考が大正義!
ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】
2024年9月28日[土] 23:59:55
朝食 シンプルコルネット ライ麦パン(ツナマヨ) スモモ カフェラッテ(砂糖少し)昼食 スパゲッティトマトソース(パルミジャーノチーズ) 焼き鮭 エリンギのソテー間食 あんこ少し夕食 カプレーゼ(モッツァレッラチーズ、トマト、バジリコ、オリーブ油) ライ麦パン(フムス)体重 59.9kg(全体−5.2kg)運動 なし
3ぐり
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完食もほとんどしていないし、理想的な食事です。
ありがとうございます。
無性にあんこが食べたくなって炊いたんですよ。砂糖は少なめにしたのですが少しずつ食べてます。洋菓子に比べたらダイエット的だとは思いますが。。
最近サボり癖がついてます(汗)