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2024年9月28日[土] 23:59:55

朝食　シンプルコルネット
　　　ライ麦パン（ツナマヨ）
　　　スモモ
　　　カフェラッテ（砂糖少し）

昼食　スパゲッティトマトソース（パルミジャーノチーズ）
　　　焼き鮭
　　　エリンギのソテー

間食　あんこ少し

夕食　カプレーゼ（モッツァレッラチーズ、トマト、バジリコ、オリーブ油）
　　　ライ麦パン（フムス）

体重　59.９kg（全体－5.２kg）
運動　なし

3ぐり

せりか☆さん2024/10/02 21:36

食べ物がとても健康的！
完食もほとんどしていないし、理想的な食事です。
ガイアさん2024/10/03 17:46

せりかさん
ありがとうございます。
無性にあんこが食べたくなって炊いたんですよ。砂糖は少なめにしたのですが少しずつ食べてます。洋菓子に比べたらダイエット的だとは思いますが。。
最近サボり癖がついてます（汗）