簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝食　ラスク（茹で卵マヨ、ツナマヨ）
　　　梨　半分
　　　カフェラッテ（最近砂糖なしにしてます）

昼食　茄子と玉ねぎの炒め煮
　　　沢庵＆白菜漬け
　　　海苔
　　　ごは〜ん♪

夕食　ニラ卵焼き
　　　茄子と玉ねぎの炒め煮
　　　沢庵＆白菜漬け
　　　ご飯

夜のおやつ（武者返し、あかねさす、ポテトチップス）

血糖値が気になって、今日はおやつも食べずに頑張っていて、夜になって血糖値を測ったら思ったより良かった♪
結局それから我慢していた和菓子を食べたら、ポテトチップスが食べたくなり。。甘いものを食べるとしょっぱいものが食べたくなりますね。（少しに留めました）

体重　61.１kg（前日比−0.５kg、全体−４kg）