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起床時　絞りレモン入り白湯

朝食　ライ麦パン（茹で玉子＆マヨネーズ）
　　　クレメンティーノ
　　　胡桃2個
　　　ロイヤルミルクティー

昼食　お弁当
　　　サーモン＆ブロッコレッティサンド
　　　蒸し野菜（キャベツ、にんじん、ブロッコリー、バルサミコ酢、オリーブ油）
　　　バナナ1本
　　　柿の種梅ザラメ小袋
　　　クッキー少し

夕食　サルシッチャ入り玉子焼き
　　　蒸し野菜
　　　炭酸割りリンゴ酢

和菓子がもう少しあるのですが、思い切って冷凍庫にしまいました。これでどうしても食べたい！という時に解凍していつでも食べれますしね。たまに食べるから美味しいとも思うし。
ちょっと未練はありますが、これで一応和菓子断ちも可能になりました。

起床時の白湯　○　
ロイヤルミルクティー砂糖無し　○　
炭酸割りリンゴ酢　○　

体重　60.３kg（前日比−0.1kg、全体−4.８kg）