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血圧

2022年5月29日[日] 07:02:49

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めまいと頭重が気になり血圧を自宅計測したら、いつになく高く、近所の内科受診ですぐ薬を処方されてしまった。
「何かありましたか?急に太るとか」
と聞かれ、
「いつも太っています」
と答えざるを得なかったので、心また入れ替えます。

  • 65.0 kg   
  • ピータさん2022/06/05 14:53
    なるほど、そういう経緯でしたか。
    血圧、先月計ったら私も上がってました。
    ぎりぎり薬を飲むほどはないけれど、とにかくやせるように言われたのを良い塩梅に忘れてました。
    そういえば、14日にまた通院なので、たとえ一週間でも節制しなければ。
    また一緒に頑張ります♪
    よろしくお願いします!
  • なおKINGさん2022/06/05 15:01
    ピータさん

    見慣れた『体重』以外の異常値を見せつけられたり、実際の不調を感じたりすると、やはり少し、なんとかしなきゃ!って思うんですよね。
    あとは継続!難問!!ですが、頑張らないとね!
    こちらこそよろしくお願いします!

自転車

2022年5月14日[土] 08:54:33

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久しぶりの午前臨時休みだったが車がなかったので、
自転車でカフェ梯子したせいか、夜インスタントラーメン食べちゃったけど体重OK。
やはり、運動だな!

  • 66.0 kg   
  • ピータさん2022/05/17 21:44
    カフェのはしごしても、やっぱり運動していれば代謝が違うんですか!それはすごい♪
    苦手なのですが、私がスイーツやめられないのならば、もう運動しか方法が残ってないんですよね。
    ラジオ体操くらいなぜできないのだろうといつも思うのですが・・・。
  • なおKINGさん2022/05/18 06:29
    ピータさん

    運動、苦手ですよぉ。
    普段、歩いて10分の距離でも車に乗っちゃいますから!
    でも晴れて涼しかったので、気分は良かったですよ!
    まぁ、継続しないと意味ないですけどね。

敵は夜

2022年5月12日[木] 06:40:02

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あまりにも疲れて、夜ご飯を真面目に食べず、残ってたミートボール7個くらいかな、食べて寝たら、1キロ刻みの大雑把な体重計の針が、少しだけ優しい数字を示したので、
やはり敵は夜なのだと再確認した。

  • 66.5 kg   
  • ピータさん2022/05/13 17:00
    おかえりなさい!キリンになって待ってました。
    昼間スイーツまみれの私は夕食くらいにはまだおなかがすかないのですが、娘につられてつい食べすぎます。
    なぜ食べてしまったかなあと、食べ過ぎて痛む胃袋を抑えつつ、毎夜おきまりの自己嫌悪とともに太田胃散を飲みます。不経済すぎてむしろ笑える。
  • なおKINGさん2022/05/14 08:27
    ピータさん

    そうそう!
    実際、なぜこんな不経済をしちゃうんだろ?って、我ながら呆れますよ!
    ウチなんて私の時間には誰も食べちゃいないのに、率先してあれこれ出して食べちゃう。
    反省!!
  • ピータさん2022/05/17 21:56
    一日お仕事しているのですから食べたくなるのも無理はありません。おなかが温まって満足できるので、一人のお食事なら置き換え食のリゾットとかパスタとかがおすすめです。家族と一緒の時間帯だと無理ですけれど。

 
 
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