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昨日の朝 52.1kg 28.9%

今、朝の６時前

数時間前の午前３時頃にインスタント麺を食べちゃいました。
ちょっと後悔、でも美味しかったでーす。

昨日の朝 51.4kg 29.0%

昨日の朝から700g増えてる💦
ローソンで美味しいチョコウエハースを見つけてしまいまして、
コスパがいい感じなので・・・・それが原因かな？

昨日の朝 52.1kg 28.8%

昨日の社食に玉子サラダが出ました。
茹で卵を崩してマヨネーズで和えた、あれです。
ゴマ塩があったのでそれをかけて食べたら美味しかったです。
昼はそれだけでした。

夜は親子丼を少しだけ。白米も少しだけ。
今朝はその「少しだけ」が良かったのか、体重が落ち着きました。

☀️昨日の朝 51.8kg 28.2%
🌙昨日の夜 52.5kg 26.5%

昨日の昼ごはん(社食)の焼きそばが美味しかったので
山盛りにして食べました。

夜はベーコンとキャベツのポトフ、食後に板チョコ1枚💦

今朝も52kg台から抜け出せていません…

昨日の朝 52.5kg 27.1%

昨日は職場の休憩室のお菓子も家のおやつボックスの誘惑にも勝って
なんとか今朝は51kg台に戻せました。

しかし今日は休日出勤のあとラーメンの予定なので
また増えるかな？