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過去の日記を見返して反省
2024年4月5日[金] 23:59:59
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真面目にダイエット頑張ってる時期の日記を見返してみたら間食してない日が多くて |
- 49.8 kg 25.0 %
1ぐり
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暴食しても、普段どおり過ごせば2~3日で戻るから焦らないで(・∀・)
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暴食しても、普段どおり過ごせば2~3日で戻るから焦らないで(・∀・)
ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合
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2024年4月5日[金] 23:59:59
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真面目にダイエット頑張ってる時期の日記を見返してみたら間食してない日が多くて |
1ぐり
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うわ〜、分かるなぁ。
真面目^^;っていうのも(笑)
継続するのは本当に難しいですよね。
でも、カロリーも考えてるんですね✨
立ち止まって、原点に戻り気付くって大事なのかも？
一旦クセづくと（間食）止めるのは難しいなぁと感じているところですが、減らしていけると良いですよね〜。
きっと、間食も体に良さそうなもの(^_^;)にすれば良いんですよね。
それが出来れば苦労しませんよね〜。
我慢してダイエット成功した反動が来てしまってます。
初心に返らなきゃまたリバウンドしちゃいそうで。
あっ、身体に良さそうな間食は「さけるチーズ」
一本80kcalだから罪悪感無しですが、お菓子もチーズもあるとお菓子を取っちゃうのも良くないところなんですよ〜💦