簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

30分ウォーキング
内臓脂肪レベル9

モチベーションが上がらない
しかし毎日、30分の有酸素運動はしたい
できない日もあるが、、、

40分ウォーキング
内臓脂肪レベル9

ちょっと疲れた。
2日ぶりのウォーキング。
本当に社会人のダイエットは大変だ。
ジムなんか通えない。
時間もお金もない。

政治がやばいよな、、、
2世議員は廃止にするべきだな。
70歳以上の人と一緒に働く身になってくれ

２０分ステッパー1100回
内臓脂肪レベル9

やはり社会人のダイエットは難しい。
時間の確保が難しい。
たった30分の時間さえ確保できず、、、

40分ウォーキング
内臓脂肪レベル9

本日、半日勤務。
帰って、40分ウォーキング（10分ラン）

昨日は午後ダラダラ過ごして終わり。

毎日、継続するなら30分の有酸素運動がちょうどいいな。
それ以上は疲れて続かないな、たぶん。

とりあえず休み。
朝起きて、朝食食べてお菓子食べる

60分ウォーキング（4分ラン）

そして、今、、、
続く