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今日は1500kcal食べようと、気持ちを上げるために
外国の冷凍食品買ってきた。
半分食べたから、残りは明日。
千切りのお野菜を焼いたやつだったので、あまり噛まずに済んだ。
良かった…けど、お腹が重い…ひいひい……
さすが洋食は重たい。
夜にプロテイン飲んで、おやつ食べれば
結構いい具合に目標に近づくのでは。

パンも買ってきたし。
休みの日は時間かけてチマチマ食べられるから、多めに食べよう。

体重が減ってないから栄養はバッチリ足りてる！
と思ったんだけど。
そうとは限らないらしいので、カロリーも入力してみようかと思ってみたり。
ちょっと面倒くさい。あと、正確ではない。
でもいいや、ということで試してみました。

食事以外に、ちょっと牛乳的なものも飲むので、
恐らく1000Kcalはいっていると思われ。
ちょこちょこと口に入れているから大丈夫。

先日、お粥を食べるのがストレスだったので、
色々調べてフムスに挑戦。
そのままでも食べられるってネットにあったので。
…でも、ディップが本来の食べ方なだけあって味が濃いー…。

お粥の方がいいかな。
お粥は量が多くて嫌になる気がするんだけど。
フムスなら、ちょびっとで高カロリーなのに。

ちっちゃく切りながらなら、どら焼き食べられた。人前でできるこっちゃないですが。
体重減らないから、食べる量は足りてるのかな？　と思いつつ。
階段とか億劫だから、やはり足りないの？　などと。

連休明けには歯科医がカルテを書いているはずで。
1月のカルテをなぜ何ヶ月も放置して、医局長の指示も無視して未記入を決め込んだのか不明ですが。
代診医師名がわかれば治療説明も受けられるはず。

そうしたら今後の治療も頑張れるかもしれないし
食べるストレスも減るかもしれない。

誰が治療したかわからないなんて、無責任過ぎる。
ちゃんとカルテ書かれていますように。

夜もお菓子にしようかな。
スイーツを食事代わりにするくらいなら食べないほうが健康的？
悩む。

朝からまともに固形物食べてなかった。
で、おやつにロッカーに入れてたちっちゃい焼き菓子を。
うん、食べれる

夜は御用があるのでドトールで夕飯…と思ったら
クラムチャウダーが売り切れー。
仕方なくふんわりバームクーヘン買ったけど、硬い。
ちょっと胸がドキドキするけど、食べないと用事こなせない。
クラムチャウダー飲みたかった。