簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

最近頑張って刺身とか食べてるからか、体重が増えた…のかな？
それとも、ずっと不調だった生理が来るのかな？
などと戸惑い中…。

毎日カロリーつけるのはストレスだから１時期やめたものの
記録しないとカロリー少なすぎるかもという理由で、
また記録を始めたんだけど。
体重も、週1じゃなくて、もう少し頻繁に記録しないと
健康チェックには足りないかも？

歯科の栄養士さんから、肉や魚が足りないと言われており。
刺身をちょいちょい食べております。
以外とカロリーがあってビックリ。
ヘルシーながらも、さすがの動物性タンパク質。
お値段が肉より割高なのが難点だけど。
暑いと、冷え冷えのお刺身が食べやすくていいですねぇ…

気を取り直して、うどんとか食べてるんだけど
なんか体重減るんだけど…
やはりカロリーも記録すべき？
焼き菓子はカロリー高いから、割とイケてるつもりなんだけど。

カロリー記録するの面倒くさい…
メイバランスを増やそうかな？　
割とお高いから、1日1個がいいなぁ。

私の人生に、体重を減らさない努力が必要な日が来るなんて思わなかった。
人生何があるかわからないから、すこーし贅肉多めにしとくのがいいってわかった。
備蓄があったからこそ、今ちょっと余裕あるんだもの。

元からダイエットはしてたけど、目標は55Kg。
運動とバランスのよい食事で、月に1Kgペースの減量でいいと思ってた。

だから、55kg下回りたくない。
ケーキでもいいから食べてみた。

痩せればいいわけじゃなくて。
私の体を私の理想にしたいだけなんだから。
食べられないのは、歯がグラグラするから、だけじゃなくて。
治療説明を求める私に、男性歯科医が押さえつけて責め立てて
脅すような対応をしたのが怖くて。
心がポッキリ折れて元気が無いから。
優しい先生もいるから、なんとか治療続けて、
食べられるようになりたい。

そこから、リバウンドに気を付けつつ理想の体重にしたい。
あんな男性歯科医のせいで日常壊されて、悔しい。

私の体は、私のもの。

久々に行ったお店で、顔変わったって言われた…
10キロくらい痩せた？　って…え…そんなに見た目変わったんだ…
少し頬が細くなったとは思ったけど、外から見てそんなに？

折れた歯が朝から調子が悪くて、食欲ない。
問題になった歯科医はもう無理だから、
大学病院の方で新しい歯科医を探してるけど、
まだ決まらないとのこと。
慣れてる先生が全部やってくれないかなと思ったけど、
専門の部分はやっぱり無理らしい。
私の問い合わせに、大学病院はすぐ動いた。
でも問題の歯科医は何ヶ月も放置した。
あそこですぐ動いてくれれば、その分、治療が早く進んだのに。

大人っぽくなったねって、褒められているうちに治療始めて欲しい。
やつれたね、病気？　って言われるの嫌だ。