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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

生理1日目

2022年7月31日[日] 17:40:19

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生理1日目

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今日食べた物

朝ごはん 買ったの 338

昼ごはん 買ったやつ 593

夜ご飯 コーヒー 159
    パン半分 129

計 1219

運動 240キロカロリー消費

お通じ→ ○

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3日遅れで、ヤットキター!
生理終わったら体重減るって言われてるけど、信じていいかな!?
期待しちゃうよ!
今日も適当なご飯になってしまった。
いや、もう面倒なの。てへ。

  • 67.8 kg   42.7 %
  • 68.2 kg   42.7 %
  • ポンchanさん2022/08/01 19:22
    あんめさん、こんばんわ!
    生理がきても体重キープ!!これは生理後期待しちゃいますね!(^^)!
    こうも暑いと仕事後にご飯作る気失せますよね。。。
  • あんめさん2022/08/01 22:29
    キープ!でも減って欲しいです(笑)
    疲れてるとやる気なくしますねー。
    誰か作って欲しい(´∀`*)ウフフ

野菜も食べんといかんかぁ

2022年7月30日[土] 18:38:08

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野菜も食べんといかんかぁ

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今日食べた物

朝ごはん コーヒー 200

昼ごはん  バーカー 500

夜ご飯 コーヒー+つまみ食い 300

計 1000キロカロリー

運動 275キロカロリー消費

お通じ→ ○

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自分の分作るの面倒で、つい適当になっちゃう。
野菜も食べないと、いかんのは分かってるけど、調理が面倒臭い!(子供と旦那の分はちゃんと作ってます(笑))

今日も運動しました。
でもまた停滞してるみたいで動きません。
停滞期繰り返しすぎやー。
何回も来なくていいので(TT)

  • 67.8 kg   42.7 %
  • 68.5 kg   42.7 %

またお寿司

2022年7月29日[金] 18:26:11

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またお寿司

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今日食べた物

朝ごはん なし

昼ご飯 買ったもの 463

夜ご飯 寿司 655

計 1118

運動 271キロカロリー消費

お通じ→ ○

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夫が夜に急にお寿司食べたい言い出した!
えー!!そんなこと言われたら、私も食べたくなっちゃうじゃん!
ということで、食べちゃいました。
ちゃんとカロリーは計算しました(泣)

  • 67.8 kg   42.9 %
  • 68.2 kg   42.7 %
  • ポンchanさん2022/07/29 21:49
    わ〜お寿司いいなぁ♪
    朝ごはんを食べてないから、トータルでいったら全然問題なしですね♪
    筋トレ1時間はすごいですね👏
  • あんめさん2022/07/30 01:40
    カロリー計算ちょっと面倒だけど頑張ってます★
    有酸素運動と筋トレをチャレンジしてみてます!
    すんなり下がってくれると嬉しいんですけど、そう簡単にはいかないですね(笑)

運動始めてみました

2022年7月28日[木] 17:49:25

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運動始めてみました

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今日食べた物

朝ごはん パン コーヒー 482

昼ご飯 パン 395

夜ご飯 コーヒー サラダ 129 95

計 1101キロカロリー

有酸素運動 1時間 293消費

お通じ→ ○

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やっぱ運動しないと減らんかぁー
ってことで、有酸素運動してました。
暑い中の運動は辛すぎるー。
今日生理予定日だったんだけど来ず。
待ってる時ほど早くは来てくれないね(笑)
早くおいでー

  • 68.1 kg   43.0 %
  • 68.2 kg   42.9 %

お腹の空く日

2022年7月27日[水] 20:04:39

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お腹の空く日

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今日食べた物

朝ごはん なし

昼ご飯 コンビニ 521

夜ご飯 弁当 カロリー不明だけど1000にしとこか

計 1521キロカロリー

お通じ→○

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間食すごいしたいけど、我慢我慢、
でも目の前に明日用に買った美味しそうなパンがあるんだよなぁー
でも、がまん!
明日の分明日の分!

  • 68.1 kg   43.0 %
  • 68.5 kg   43.0 %
  • ポンchanさん2022/07/27 20:49
    そういう日ありますよね!
    パンは明日のお楽しみに♪早く寝ちゃって〜(^^♪
  • あんめさん2022/07/28 11:25
    あの後食べるの我慢できました!
    今日パン食べるの楽しみです★

お寿司我慢した

2022年7月26日[火] 22:32:31

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お寿司我慢した

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今日食べた物

朝ごはん 焼き茄子 50

昼ご飯 お寿司 443

夜ご飯 508
計 1008キロカロリー
お通じ→○

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お寿司を奢ってくれるということで付いていきました。
本当は10皿以上食べれる気分だったけど、
4皿で我慢(TT)
でも、美味しかった〜

  • 68.1 kg   43.0 %
  • 68.5 kg   43.0 %

ぐったり

2022年7月25日[月] 22:24:37

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ぐったり

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
今日食べた物

朝ごはん なし

昼ご飯 パン 500

夜ご飯 コンビニ 508

計カロリー 1008キロカロリー

お通じ→○


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ぐったりや。。。
体重も減らないし、挫けそう。
でも、なんとか踏ん張って続けまーす

  • 68.6 kg   43.2 %
  • 69.0 kg   43.0 %
  • ポンchanさん2022/07/26 16:53
    あんめさん!減ってます減ってます〜👏
    あんめさんのグラフをみると気持ちいいぐらい段階を踏んで減っていってますね!!
    カロリーもきちんと押さえてますもんね。私は減らないとぼやきながら食べてるので…反省しました( 一一)
  • あんめさん2022/07/26 22:28
    ありがとうございます!
    停滞しては減りの繰り返しですよー。
    私も食べるときは食べちゃいます(笑)
    頑張りましょー!

減らないったら減らない

2022年7月24日[日] 18:08:21

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減らないったら減らない

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今日食べた物

朝ごはん カフェラテ 159キロカロリー

昼ご飯 買ったもの 890キロカロリー

夜ご飯 カフェラテ 131キロカロリー

計 1180キロカロリー
お通じ→○

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生理4日前。
待っているときほど、早くは来てくれない。
お仕事で1万歩歩いたけど、運動には入らないかな。
働いてきて、帰ってきて運動するは辛すぎる。
明日は減りますように

  • 68.8 kg   43.3 %
  • 69.0 kg   43.2 %

食べすぎたぁ

2022年7月23日[土] 17:29:38

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食べすぎたぁ

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今日食べた物

朝ごはん なし

昼ご飯 買ったもの 701

夜ご飯 スタバ 作ったの 972

お通じ→○

計 1671キロカロリー

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お仕事の疲れで食べすぎました!

ストレスを食べることで発散するのは、いけないことだね。

明日こそは、そんなことないようにします。

  • 68.8 kg   42.9 %
  • 69.2 kg   43.3 %

野菜嫌いなんだよね。

2022年7月22日[金] 18:52:22

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野菜嫌いなんだよね。

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今日食べた物

朝ごはん ブラックコーヒー 9キロカロリー

昼ご飯 たこやき 850キロカロリー

夜ご飯 貝&ゆで卵&カフェラテ 304キロカロリー

計 1113キロカロリー

お通じ→○

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生理6日前で体重減らない(ToT)
体全体が、むくんでるような感じ。
本当に生理終わったら、体重下がるかな。
心折れそうなんですけどー。

  • 68.8 kg   43.3 %
  • 69.2 kg   42.9 %

ダイエット始めてから50日

2022年7月18日[月] 11:55:20

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停滞繰り返し減りを何回かやってまた停滞中。

運動も好きではないので最近は軽くしかやってないんですけど、食事には一応気をつけてます。

とりあえずの第一目標は70キロ切ることだったので達成されたかな?

次は65キロ台をひとまず目指します。

日記なんかはサボってたけど、再開してみようかなって考えてます。

同じように頑張ってる仲間と繋がれたらいいなぁなんて思ったり。。。

よろしくおねがいします!

  • 68.7 kg   43.3 %
  • 69.2 kg   43.3 %

 
 
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