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腹八分目、物足りなくても30分は待ってみて! ね、お願い!
ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】
2022年7月29日[金] 18:26:11
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今日食べた物朝ごはん なし昼ご飯 買ったもの 463夜ご飯 寿司 655計 1118運動 271キロカロリー消費お通じ→ ○✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼夫が夜に急にお寿司食べたい言い出した!えー!!そんなこと言われたら、私も食べたくなっちゃうじゃん!ということで、食べちゃいました。ちゃんとカロリーは計算しました(泣)
1ぐり
朝ごはんを食べてないから、トータルでいったら全然問題なしですね♪
筋トレ1時間はすごいですね👏
有酸素運動と筋トレをチャレンジしてみてます!
すんなり下がってくれると嬉しいんですけど、そう簡単にはいかないですね(笑)