現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

 

お弁当作ったー

2022年8月1日[月] 22:34:56

このページのトップへ

お弁当作ったー

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
今日食べた物

朝ごはんコーヒー 漬物 180

昼ごはん 作った弁当 369

夜ご飯 買ったもの 641

計 1190

運動 107キロカロリー消費

お通じ→ ○


小さいお弁当箱で、お弁当作って食べました。
ご飯も少なめ369キロカロリー。お昼ごはん。
意外に満足できたかな?

お仕事終わるのが夜の10時で、ストレスで食べちゃうんですよね。
食べるとストレスが発散できるような気がする。
これが駄目なんだよなぁ。
でも、食べる事って楽しいよね(笑)

  • 67.9 kg   42.7 %
  • 68.1 kg   41.9 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


  • ポンchanさん2022/08/02 20:40
    きゃ〜減ってるじゃないですか!というか10時までお仕事??
    お疲れ様です・・・。そりゃストレス溜まりがちになっちゃうし、ご飯を作るの面倒になりますよ。
    食べるのは楽しいので、食べるものをきをつければいいのではないのでしょうか?あまり我慢すると反動きちゃうので、罪悪感が少なめのものを食べるとか!生理だと余計にそうなりますよね。
    食べるのを楽しみながらダイエット頑張りましょう♪
  • あんめさん2022/08/02 22:25
    いやまたすぐ戻ると思います(笑)
    夜のシフトなんですよね(¯―¯٥)
    結構たいへんなので面倒なんですよー。
    好物を少量食べつつ、がんばります!
    ありがとうございます!
 
名前: 
コメント: 
 

 
 
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

痩せにくい期間に
  • ポンchanさん1ヶ月以上前
食べすぎたかも
  • ポンchanさん1ヶ月以上前
面倒だー!
  • ポンchanさん1ヶ月以上前
サボった夜ご飯
  • ポンchanさん1ヶ月以上前
お弁当作ったー
  • ポンchanさん1ヶ月以上前
生理1日目
  • ポンchanさん1ヶ月以上前
またお寿司
  • ポンchanさん1ヶ月以上前
お腹の空く日
  • ポンchanさん1ヶ月以上前
ぐったり
  • ポンchanさん1ヶ月以上前