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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

 

運動したくなーい

2022年8月2日[火] 22:31:51

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運動したくなーい

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今日食べた物

朝ごはん なし

昼ごはん 作った弁当 659

夜ご飯 買ったもの 474

計 1133

運動  30分 107キロカロリー消費

お通じ→ ○

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運動結構大変(;´Д`)
1時間とか毎日続けてられないよー。
でも最低限は!と思って30分の有酸素運動。
あと筋トレ!
ちょっとでも、やってれば減ってくれると信じて、続けてみます。
夜セブンのカレーパン食べちゃった(*ノω・*)テヘ
美味しかったー

  • 67.4 kg   41.9 %
  • 67.6 kg   41.9 %

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