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空腹は最高のダイエットサプリ
ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合
2022年8月2日[火] 22:31:51
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今日食べた物朝ごはん なし昼ごはん 作った弁当 659夜ご飯 買ったもの 474計 1133運動 30分 107キロカロリー消費お通じ→ ○✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼運動結構大変(;´Д`)1時間とか毎日続けてられないよー。でも最低限は!と思って30分の有酸素運動。あと筋トレ!ちょっとでも、やってれば減ってくれると信じて、続けてみます。夜セブンのカレーパン食べちゃった(*ノω・*)テヘ美味しかったー
1ぐり