簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

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今日食べた物

朝ごはん　なし

昼ごはん　
　　　　　ナゲット7個　378
ベータス　374

夜ごはん 　ねぎとろ　175
サラダパスタ　292
　
計　1269梅干し含め

運動　107キロカロリー消費

お通じ→　○

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メチャクチャチートデイしたい！
でも、梅干しをチマチマ食べることで、
我慢した！
前にやったチートデイは5月。
でもチートデイしても、その後上手く体重減ってくれなかったんだよね。。。
その時の記憶があって、チートデイはやるのを躊躇います。
我慢したぞぉー！！！