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チートデイ回避

2022年8月19日[金] 19:15:25

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チートデイ回避

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今日食べた物

朝ごはん なし

昼ごはん 
     ナゲット7個 378
ベータス 374

夜ごはん  ねぎとろ 175
サラダパスタ 292
 
計 1269梅干し含め

運動 107キロカロリー消費

お通じ→ ○

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メチャクチャチートデイしたい!
でも、梅干しをチマチマ食べることで、
我慢した!
前にやったチートデイは5月。
でもチートデイしても、その後上手く体重減ってくれなかったんだよね。。。
その時の記憶があって、チートデイはやるのを躊躇います。
我慢したぞぉー!!!

  • 65.5 kg   41.8 %
  • 65.9 kg   41.9 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


 
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