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今まで朝食をプロテインドリンクに置き換えていたものを２日前から替えてみました。
朝はしっかりパン食にして、お昼も炭水化物を普通に摂って、夜をプロテインドリンクにしました。
ただし、夜の食事がドリンクだけでは悲しい（やる気も失せる）ので、焼酎の水割りかハイボールと炭水化物を含まないおかずを食べることにしました。
結果３日前100.6kg→99kg台に減ってきました。
明日はどんな結果が出るでしょうか？