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プロテイン置き換え変更

2022年8月23日[火] 18:27:49

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今まで朝食をプロテインドリンクに置き換えていたものを2日前から替えてみました。
朝はしっかりパン食にして、お昼も炭水化物を普通に摂って、夜をプロテインドリンクにしました。
ただし、夜の食事がドリンクだけでは悲しい(やる気も失せる)ので、焼酎の水割りかハイボールと炭水化物を含まないおかずを食べることにしました。
結果3日前100.6kg→99kg台に減ってきました。
明日はどんな結果が出るでしょうか?

  • 99.3 kg   30.2 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


 
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8/24夕飯炭水化物抜き中止のお知らせ
8/23プロテイン置き換え変更
8/4まだ少し緩いな
8/2明日からちゃんとします
 
   

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