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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

 

2日目

2022年8月2日[火] 23:22:46

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特になにもしてないからやっぱり体重は減らないな。
これ以上食事での調整は無理があるから、運動しかないか。
でも腰が痛いし、暑いし、だるい。
なんて言ってたらどうにもならない。
まずはちょっとずつ始めること。

  • 70.6 kg   28.9 %

ダイエットスタート

2022年8月1日[月] 20:35:15

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今日からダイエット開始。11月までの3か月で3Kg減が目標。
まずは体重の変化を記録することから始める。
今月いっぱいで1Kg減らすことはさほど難しくはないはず。

とにかく続けることが大事。

  • 70.4 kg   22.7 %

 
 
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