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6576歩

2023年9月21日[木] 22:48:45

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6576歩

「真生塩」(しんせいえん)という塩

ニガリを限りなくゼロに近いほど除去した人体に優しい天然塩と言われているようです。鼻うがいにもいいとか。

花粉症なので鼻うがいは前から気になってたけど中々する気になれません。

6576歩。ダンス。体調good!

  • 60.0 kg   30.6 %

11117歩

2023年9月20日[水] 23:17:04

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ふと気が向いて、生まれ育った家の近所のお寺へ久しぶりに行きました。

そこは境内に5つの寺院のある大きなお寺で子供の頃よく遊びました。懐かしい。

帰宅すると、不思議な事に趣味のハンドメイド作品の注文が次々入り、伸び悩んでたネット販売の商品も売れていました。
そういうお願いをした訳ではなかったけど心の内を読んで下さったのかしら?

多分関係ないとは思うけど心理的に何故か関連づけたくなってしまいます。

また行ってこよう。今度はお礼を伝えに。

今日は11117歩。スゴイ「1」並び。

  • 59.6 kg   30.3 %

6244歩

2023年9月19日[火] 23:12:36

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なぜか股関節が気にならない

筋トレをするとその後もずっとカラダの内側からチカラが湧いてくるような気がします。
不思議な事にいつも主張してくる弱点の股関節も息を潜めてるようなイメージ。

それが嬉しくて「痛くないなら鍛えよう」として先週は歩き過ぎて痛みが出て逆効果。
気持ちの先走りは良くないです。
今日は自制します。6244歩。

  • 60.4 kg   31.9 %

11084歩

2023年9月18日[月] 22:43:27

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「自分の周りの5人を平均すると自分になる」という法則

自分は1番時間を共に過ごす事が多い5人を平均した人間になるという起業家ジム-ローンさんの法則。

長い時間を一緒に過ごす人の影響は大きくなりますよね(^。^)

楽しい街歩き。11084歩。

  • 59.5 kg   31.1 %

4036歩

2023年9月17日[日] 21:27:16

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ボディポジティブとは

「どんな体型でも自分のカラダをありのままに受け入れよう」という趣旨でアメリカを中心に始まったムーブメントのようです。

今はもう適正体重になれた私ですが、太ってた頃にコレを聞いていたらもしかしたら気が楽になって採用していたのかも。この言葉を知ったのが今で良かったです(^。^)

4036歩。今日はウォーキングお休みです。
調子が良かったので連日歩数を増やしたら股関節が何となく気になります。

  • 59.4 kg   30.3 %

 
 
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