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ホワイトノイズ

色々な周波数の音を同じ強さで混ぜて再生する騒音の一種の事。
換気扇やラジオ，テレビの「サーッ」「ゴーッ」という音だそうですが、これが安眠効果、集中力アップ、リラックス効果への期待が高まっているという事です。
反してデメリットは聞きすぎると耳鳴りや難聴を引き起こすとの事。
この音を聞きすぎる程聞いていられるものなのでしょうか？私は3秒も聞いていられない気がします。
安眠どころか睡眠の妨げになるのでは？と思ってしまいます。

今日の歩数　6229歩。順調です。