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『満腹感は不快だから程々に食べる』という思考が大正義!
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2023年8月3日[木] 23:45:21
寝る前に読む本の選択が結構難しいです寝る前に本を読むのが習慣になって長いです。小説はついはまり込んでしまって目が冴える事もあるので夜は読まないようにしています。難しい内容のものは頭を使ってしまってリラックス出来ないので寝る前は良くない気がします。ほどほどに興味があってゆるい内容のものがいいですが、兼ね合いが難しいです。
0ぐり
マグロの長いものすりおろし夏らしくて美味しそうですね(*^^*)
夜のお食事後に運動 暑さも和らいでいいですね。
ここの所、ずっと目標達成できて素晴らしい!
睡眠前の読書 素晴らしい習慣ですね(^^)/
私は、読もうと努力しますが、2.3行で睡魔が襲ってきてフェードアウトです。(笑)
ナマモノは得意でありませんが、冷やすと口当たりが良くこの季節にはいいです^_^
ウォーキングは段々慣れてきて、それ程疲れなくなってきました。少し体重が減ったせいかもしれません。
寝る前の読書、2〜3行で寝られるとはそれはそれで羨ましいです笑笑