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6363歩

2023年8月15日[火] 00:07:55

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コーヒー中毒かもしれません。

毎朝必ずコーヒーを飲みます。飲まないと午後3時過ぎくらいに頭痛がはじまります。そこで飲めばおさまりますが夕方近くののカフェイン摂取は睡眠に響く気がします。1日のうち朝一杯しか飲まなくても、それをやめると頭痛がするのは中毒だと聞きました。カフェインをやめたら睡眠の質が良くなるそうですが大好きなコーヒーをやめる勇気はなかなか出ません。

歩数6363歩。台風のためバイラダンスで。

  • 60.8 kg   31.4 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。0ぐり


  • ショコラトリコさん2023/08/15 08:55
    おはようございます♪

    カフェイン摂取、睡眠に影響する人としない人と分かます。
    Riverさんは悲しいけど影響受けやすい人なのですね・・・。

    15時以降カフェインを摂らないように意識してみて下さい(^^)/

    レンコン(笑) 良かった!
    今日も家の中でステキなダンスでお過ごしください(^^)
  • Riverさん2023/08/15 23:00
    蓮根、やっぱりお気づきですよね!
    食後の記録時に気づきました。
    遅過ぎます(^^;;
 
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