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階段を見たらエクササイズと思おう！

なるべくエレベーター、エスカレーターは使わないように心がけています。体力作り、股関節補強(願わくばボディメイクも)のためにパーソナルトレーニングははじめたけど、日常の細々とした運動は以外とバカになりません。疲れとか時短のためとかつい楽をしようとしてしまいます。なるべくカラダを動かす方に意識していこうと思います。

今日は久しぶりに娘とランチ。お店を探して歩き回り6886歩。