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ガムを噛む事は健康に良い？

運転中によくガムを噛みます。高速道路を運転することが多く単調な時間が続くと退屈になってだんだん眠くなってくるのです。

ガムの効果として
・副交感神経が活発なりリラックス効果あり
・ドーパミンが分泌されてやる気、集中力が高まる
との事ですが、
「リラックス」と「やる気、集中力」？
この2つは相反する様な気がします。
リラックスした後の集中力かな？
そういえばプロ野球選手が試合中ガム噛んでますね。

今日は6959歩。ほぼ日中だけで。午後から雨だったし、早めに歩いておいて良かった^_^