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今日の筋トレは将来の体力貯金

体力がないとすぐ疲れるので色々な事が面倒になります。そうするともっと動かなくなり行動範囲が限られて世界が狭くなる気がします。
最近「体力」が1番大事なような気がしています。それは言い過ぎかな（笑）
カラダを鍛えるのは地道に積み重ねるしかありません。私の様な年齢は特に。

7583歩。今日は走り方のフォームも教えてもらいました。かつては5分も歩けなかったのに今は走れる事がとても嬉しいです。