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お菓子をやめたキッカケはこの本でした

医学博士の白澤卓二先生の書かれた
「お菓子中毒」を抜け出す方法

甘いお菓子はとても美味しいです。食べるととても幸せな気持ちになります。でも食べ続けるとカラダに入ったお砂糖が仲間を呼んで食べなくてはいられなくなる感じ。脳が洗脳されてる様なイメージです。白いお砂糖がよくないそうです。

数日食べるのをやめてみたらカラダからお砂糖がいなくなり仲間も呼ばなくなりました(^^)
全く食べたくなくなった訳ではないけど依存症になるのは苦しいのでスイーツはスペシャルな日のために取っておきます(^^)