簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

今年は、いろいろあって、激減してリバウンドしました。
これは、ほんとにしかたないことだったのですが、
メンタルの安定が大事だ、と痛感しました。
今年は、ちょこちょこ、心と脳の問題の講座を受けたりもしました。
来年は、引き続き、この方面を責めていこうと思います。
こちらのブログを、ワークのアウトプットに使おうかと思います。
カロリー管理はあすけん、
メンタルのアウトプットは、マメグラフ。
うまく、使い分けたいです。

どうぞ、良いお年をお迎えください。