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44.35kg、21.9 ％
お通じ：○
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの太ももトレ
・ストレッチ＆ヨガ10分
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数10505歩

体重は前日より50g増えて44.35kg。
昨夜は心配事が次から次へと湧いてきて、なかなか寝付けず眠りについたの多分2時過ぎ。
お腹が空いて、夜中にお菓子と牛乳を口にしてしまった。
その代わり朝食はコーヒーのみにした。

昼食は今日はデザートなし。
15時頃どうしても甘いものが食べたくなってしまいキットカットミニとコーヒー。
すごく満たされた。

間：ホームパイ、牛乳100ml、ミックスあられ
朝：コーヒー
昼：尾西の五目ごはん、わかめ味噌汁
間：キットカット抹茶よくばりダブル、コーヒー
夜：人参ナムル、ちくわとピーマンのオイスター炒め、じゃがいもソーセージのバター炒め、ご飯、キムチ、白ワイン250ml