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44.75kg、20.9 ％
お通じ：×
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの太ももトレ
・ストレッチ＆ヨガ10分
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数6024歩

体重は前日より350g増えて44.75kg。

昨夜は夜遅くに納豆を食べ、夜中に起きた時にお菓子をたくさん食べてしまった。
なので朝食はコーヒーのみ。
昼食は納豆にしたかったが、夫が不服そうだったのでミートソースパスタに。
ミートソースはダイソーで買ったルーミックを使用。
一箱2食分入り。
がっつりカロリー摂取。
夜は白米なしで抑えたが、あすけんではカロリー300kcalぐらいオーバーに。

間：納豆
間：キットカットミニ抹茶、キットカットミニいちご、クリームサンドクッキー、ホームパイ、古代米煎餅、ぱりんこ
朝：コーヒー
昼：ミートソースパスタ、サラダ（レタス、玉ねぎ、ブラックオリーブ、ベーコン）、カフェオレ、チョコラスク
夜：麻婆豆腐、キャベツとちくわのごまポン酢和え、餃子3個、白ワイン250ml