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44.1kg、19.9％
お通じ：○
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの下腹トレ
・ストレッチ＆ヨガ10分
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数10661歩

体重は前日より350g減って44.1kg。

スーパーのセール日。
いつもは鶏ももがグラム89円で出るのだが、今日は出ず。
お店に行ったら118円だった。
98円の時に買おう。

お昼はブルダック炒め麺クリームカルボ。
カロリーが550kcalもある。
なのでお昼のおかしはなし。
でも15時には何となくお腹が空いていた。

今日は夫飲み会。
しばらく金曜日は飲み会になりそうだ。
嬉しい！
私も家で1人飲み会でスーパーでピザとか色々好きな惣菜を買ってきた。

間：ソルティバタークッキー
朝：バナナ、カフェオレ
昼：ブルダック炒め麺＋キャベツゆで卵、わかめえのき玉ねぎスープ
夜：ピザマルゲリータ、かぼちゃサラダ、ほうれん草お浸し、合鴨パストラミ、白ワイン半ボトル