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44.9kg、21.3％
お通じ：○
・momomiさんの腹筋トレ
・ストレッチ＆ヨガ10分
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数12388歩

体重は前日より550g増えて44.9kg。
激増。
お通じもあったのに夕方体重は45kgだった。

朝9:00の開店を目指して不用品引き取りスポットへ。
5月に行った時と違い、有人の引き取りカウンターが設置されていた。
マイクスタンドとエフェクターバックを引き取ってもらえないかと心配していたが、無事引き取って貰えた。

帰ってからスーパーへ。
今日はセール日だったのだが、今までにないくらい混雑していて、私が入店してすぐに人員規制を始めていた。
レジも20分ぐらい待った。

大安なので年末ジャンボも買った。
連番で10枚だけ。
年に5回あるジャンボ宝くじを買うようになってからしばらく経つが、300円しか当たったことがない。　

朝：バケット、ベーコンエッグ、レタス、コーヒー
昼：素麺、天ぷら（ちくわ、さつまいも、しし唐、茄子）、ブランチュール、カフェオレ
夜：塩サバ、ほうれん草お浸し、れんこんきんぴら、キムチ、ご飯、白ワイン250ml