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44.45kg、19.6％
お通じ：○
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの太ももトレ
・ストレッチ＆ヨガ10分
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数12960歩

体重は前日より250g減って44.45kg。

お昼のデザートに紀伊国屋のカスタードプリン。
昨日誕生日だったのだが、昨日夫が会社帰りに買ってきてくれたもの。
硬めのオーソドックスなカスタードプリンで美味しかった。

今日は1部屋分のカーテンを洗った。
2回洗濯機を回した。
テレビ台も物を出して拭き掃除。
義父のガラケーも出てきて少し充電して立ち上げ。
番号が分かった。
毎月料金がかかっているので解約したいが、本人でなくてもできるのだろうか？

年賀状購入。
郵便局ってクレジットカードも使えるのね。

朝：バナナ、カフェオレ
昼：ご飯、納豆、わかめ玉ねぎ味噌汁、紀伊国屋プリン、コーヒー
夜：タンドリーチキン、れんこんきんぴら、ほうれん草ごま和え、ご飯、海苔、白ワイン250ml