簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

44.4kg、20.5％
お通じ：×
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの太ももトレ
・ストレッチ＆ヨガ10分
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数15460歩
・自転車20分ぐらい

体重は前日より100g減って44.4kg。

古着屋へ売りに行った。
夫のコロンビアのボアジャケットが900円になった。
1円かもと予想していた夫のシャツと私のファーマフラーが50円になった。

先日誕生日だったので、ケーキを食べた。
夜は誕生日のお祝いで居酒屋へ。
酒量多め。

間：カルシウムウエハース2枚
朝：ロールパン、ベーコンエッグ、レタス玉ねぎ、コーヒー
昼：ご飯、納豆、キムチ、ワカメえのき揚げ味噌汁、ケーキ、コーヒー
夜：居酒屋、白ワイン500mlぐらい