44.25kg、20.4% お通じ:○ ・momomiさんの腹筋トレ ・momomiさんの下腹トレ ・ストレッチ&ヨガ10分 ・スクワット30回×2 ・脚上げ20回×2 ・プランク120秒×2 ・腹筋3種10回×2 ・脚パカ30回×2 ・歩数3196歩
体重は前日より400g減って44.25kg。
バイト。 今日は細かい物の納品が多く、いつもより品出しに時間がかかってしまった。 お昼は珍しく混み、社員さんのフォローが入った。
夜は実家から送られてきた冷凍ハンバーグ。
間:ソルティバタークッキー、ブランチュール2枚 朝:バナナ、カフェオレ、ブランサンドブルーベリー、カルシウムウエハース 昼:ご飯、納豆、キムチ、 夜:デミソースハンバーグ、ほうれん草ごま和え、じゃがいもベーコン煮物、ご飯、スパーリングワイン赤泡
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ふるさと納税で頼みましたが、まだ届きません。
料理が億劫なバイトの日は冷凍食品は助かります。
ふるさと納税は米ばかり頼んでしまいますね。