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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

2024.12.11水

2024年12月11日[水] 17:40:38

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44.25kg、20.4%
お通じ:○
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの下腹トレ
・ストレッチ&ヨガ10分
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数3196歩

体重は前日より400g減って44.25kg。

バイト。
今日は細かい物の納品が多く、いつもより品出しに時間がかかってしまった。
お昼は珍しく混み、社員さんのフォローが入った。

夜は実家から送られてきた冷凍ハンバーグ。 

間:ソルティバタークッキー、ブランチュール2枚
朝:バナナ、カフェオレ、ブランサンドブルーベリー、カルシウムウエハース
昼:ご飯、納豆、キムチ、
夜:デミソースハンバーグ、ほうれん草ごま和え、じゃがいもベーコン煮物、ご飯、スパーリングワイン赤泡

  • 44.3 kg   20.4 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


  • たぬりんさん2024/12/11 19:11
    冷凍ハンバーグ、良いですね。

    ふるさと納税で頼みましたが、まだ届きません。
  • ふなさん2024/12/12 08:41
    たぬりんさん

    料理が億劫なバイトの日は冷凍食品は助かります。
    ふるさと納税は米ばかり頼んでしまいますね。
 
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