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2024.12.12木

2024年12月12日[木] 18:09:45

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44.45kg、20.5%
お通じ:○
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの太ももトレ
・ストレッチ&ヨガ10分
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数13445歩

体重は前日より200g増えて44.45kg。

昨夜はお菓子が食べたくて食べたくて、チョコをたくさん食べてしまった。
なので朝食はコーヒーのみ。

仕事がない日は母が電話してくるのだが、ここ数日、目眩がしたり吐いたり調子が悪いとのこと。
とても心配。
比較的近くに住む妹に気にかけてもらうようラインした。

夫が体調が悪いからと夕方に帰ってきた。

間:ブランチュール2枚、チョコレート10粒ぐらい
朝:コーヒー
昼:日清焼そばポックンミョンチーズ+キャベツゆで卵、ワカメえのきスープ、コーヒー
夜:餃子6個、ほうれん草お浸し、ソーセージ3本、キムチ、スパーリングワイン白泡

  • 44.5 kg   20.5 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


  • たぬりんさん2024/12/12 20:10
    お母様のお具合、心配ですね。

    妹さんもいらっしゃるのなら、2人で相談できるので心強いですね。

    お大事に。
  • ふなさん2024/12/13 09:13
    たぬりんさん

    両親は高齢なので心配です。
    妹が様子を見に行ける距離に住んでいるので頼っていますね。
 
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