44.3kg、20.6% お通じ:× ・momomiさんの腹筋トレ ・momomiさんの太ももトレ ・ストレッチ&ヨガ10分 ・スクワット30回×2 ・脚上げ20回×2 ・プランク120秒×2 ・腹筋3種10回×2 ・脚パカ30回×2 ・歩数11441歩
体重は前日より100g増えて44.3kg。
携帯ショップへ。 今月プランを変更したのだが、適用されるのは来月で、いくらになるのか分からず聞きにいった。 機種変した時にプラン変更しなければならなかったのはシステム上の制約で仕方なかったこと、今月プランの体系が変わったのは、ショップ側も知らされるのは1週間前で予測できなかったことを知らされもやもやが解消した。 格安SIMに変える場合のシミュレーションもしてもらい、満足。
夜は焼き肉。 肉を210gしっかり食べたが物足りなくポップコーンを食べた。 今日はあすけんでカロリーオーバー。
間:チョコ3粒 朝:ベーコンエッグ、ロールパン、レタス玉ねぎ、コーヒー 昼:ご飯、納豆、キムチ、ワカメえのき玉ねぎ味噌汁、カフェオレ 夜:焼肉(肩肉、ミスジ、キャベツ、人参)、ポップコーン、白ワイン250ml
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格安SIMに変えることもありそうですか?
気になることがあれば一人で悶々とせずに人に頼ることが大事だと思いました。
格安SIMに変えることにかなり気持ちが傾いています。
2月以降変えられるそうです。